SALA CORSI

Presente gia' da diversi anni nella nostra citta', è l'unica struttura polifunzionale in grado di offrire a livelli altamente qualificati, un'ampia e variegata gamma di servizi che spaziano dall'attivita' medica specialistica, alla ginnastica riabilitativa e posturale, ai più innovativi corsi di fitness e benessere.

In un ambiente completamente rinnovato, climatizzato, accogliente e curato, uno staff di professionisti è a disposizione del cliente per offrire un servizio personalizzato, volto a soddisfare al meglio obiettivi di salute, benessere psico/fisico, qualita' di vita.

Il palinsesto dei corsi collettivi, distribuito sull'intero arco della giornata, è particolarmente ricco e vario poichè propone diverse discipline per soddisfare ogni tipologia di clientela.

 


DESCRIZIONE DELLE ATTIVITA'

Ginnastica dolce

Risveglio muscolare che consente il miglioramento/mantenimento del proprio stato fisico. Lezioni di ginnastica generale a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi arricchito da allungamenti muscolari (stretching)
Ried. Posturale

Programma antalgico in funzione e nel rispetto delle singole esigenze e in considerazione delle indicazioni mediche.
Wing Tsun Sistema di autodifesa adatto a tutti, con tecniche basate sul combattimento reale di strada.
Yoga

Percorso di esercizi posturali, respiratori e di rilassamento che permette a tutti di approcciare questa disciplina, facendone apprezzare le notevoli potenzialità. La parte di esercizi elasticizza l'apparato muscolare stimolando le articolazioni, il senso spaziale, il ritmo e l'equilibrio.
Postural Programma di ginnastica articolato in esercizi mirati a ristabilire l'equilibrio muscolare e articolare.
Power Stretching Si lavora sull'allungamento e l'estensione del corpo. E' una attività dove si alterna la fase di concentrazione al rilassamento muscolare.
Hata Yoga L'Hata Yoga è una forma di yoga finalizzata a mantenere e migliorare le capacità muscolo/articolari e le funzionalità di tutti i sistemi e apparati del corpo.
Tale disciplina si basa sulla pratica di ANSANAS (posizioni) e PRANAYAMA (controllo del respiro), rivolte al raggiungimento della consapevolezza e percezione del corpo.
Core Workout Lezione che allena i muscoli del "CORE" (addominali e glutei) per migliorare la performance di tutto il corpo.
Cardio Cycle

Lezione di spinning, che attraverso l'interval treining migliora la potenza aerobica e porta, tramite fuori sella, sprint e jump ad un alto dispendio calorico.
Interval Cycle Un ottimo lavoro di burning fat per allenare il muscolo cuore.
Questo allenamento è particolarmente indicato per chi vuole un primo approccio con lo spinning, e per chi vuole bruciare molte calorie.
Power Cycle
 Questa lezione di Spinning allena il cuore mettendo a fuoco e sviluppando resistenza, recupero , forza  interval e sprint. E' un lavoro intenso che unisce l'allenamento su strada a quello in velocità.
Total Body

Lezione composta da una fase cardiovascolare a basso impatto che attiva il metabolismo aerobico e una fase di tonificazione che, tramite manubri e bilanceri, tonifica e definisce le più importanti fasce muscolari. 
Ottima per il BURNING FAT.
Cardio Step 'N' G.A.G. Intenso lavoro cardiovascolare hi-low impact che innalza la soglia aerobica unito ad un lavoro di tonificazione e definizione degli arti inferiori (G.A.G.)
Fit & Boxe Un circuit-training coinvolgente che unisce i fondamentali della boxe e delle arti marziali ad un ottimo lavoro cardiovascolare che allena la forza, la resistenza e la capacità di recupero.
Ottimo lavoro di BURNING FAT.
Tone up and G.A.G.
 Lezione completamente dedicata al miglioramento della resistenza e del tono muscolare che via via aumenterà la capillarizzazione e la definizione muscolare diminuendo la quantità di grasso sottocutaneo.
Questa lezione utilizzerà bilanceri e manubri in successione oltre ad esercizi con carico naturale.
Pump
 Lezione composta da una fase aerobica tramite l'utilizzo dello step, e una fase di tonificazione con piccoli attrezzi che ha come obbiettivo principale il brucia grassi.
Danze Caraibiche Salsa Venezuelana, Cubana Miami Style, Portoricana, Mambo New York Style, Merengue e Bachata.
Cross Training
 L'obbiettivo è l'esaurimento muscolare aumentando la forza resistente alternando esercizi a corpo libero, funzionali, a serie di esercizi con attrezzi.
Difesa Personale Disciplina basata su un principio che sviluppa capacità sensoriali, mentali, permettendoci di conoscere meglio il nostro corpo e le nostre emozioni.
G.A.G.
 (Gambe/Addominali/Glutei), lo scopo del corso è la ricerca di una completa tonificazione della muscolatura dei glutei e degli addominali, da raggiungere con l'ausilio di piccoli attrezzi, quali elastici e cavigliere.
Può prevedere l'uso dello step come base d'appoggio.
GINNASTICA SPECIFICA
 Programma antalgico in funzione e nel rispetto delle singole esigenze e in considerazione delle indicazioni mediche.